Dans ce site vous trouverez des astuces concrètes en matière de relaxation, développement personnel et communication non violente. Vous pourrez également y lire mes notes sur mon apprentissage en tant que Gestalt-thérapeute et des retranscription de podcast sur des sujets comme les émotions, la psychologie, la collapsologie, etc …. J'ai créé ce site dans le but de m'entraîner à la prise de notes rapide pour mes cours et découvertes.
Continuons de découvrir ensemble ce qu'est la Gestalt thérapie. Quels sont les concepts cachés derrière cette thérapie ? Quels sont les mécanismes regardés par cette approche ? Que veut dire " être en bonne santé" en Gestalt ?
Quelle est votre place dans un groupe ? À quel moment vous êtes " avec " / " sans " / " contre " le groupe ? À quel moment vous avez besoin de penser et d'agir pour vous, pour le groupe ?
Introduction à ce qu'est la Gestalt-thérapie. À quoi ça peut servir ? À quoi ressemble une séance ? Que peut on y trouver d'interessant ?
3 façons différentes de découvrir la Communication Non Violente
Comment faire quand on a peur ? Petit déroulé d'empathie pour soi (ou auto-empathie) pour transformer ses peurs. Attention pas de recette miracle ici, juste une démo de quelque chose qui se pratique régulièrement = s'accorder du temps.
C'était pas prévu, c'était pas mon but mais je suis super douée pour causer avec mon inconscient mais ...
Comment prendre conscience qu'on dérape, qu'on se laisse submerger par une émotion ? Notre tableau de bord interne peu nous aider ....
Toutes les questions et idées que je me pose avant même d'avoir commencé a 1ère année en Gestalt thérapeute
La respiration de Wim Hof, une formidable méthode pour se relaxer