Une base de la Gestalt thérapie : le Self

Continuons de découvrir ensemble ce qu'est la Gestalt thérapie. Quels sont les concepts cachés derrière cette thérapie ? Quels sont les mécanismes regardés par cette approche ? Que veut dire " être en bonne santé" en Gestalt ?

Le choeur et le héros

Quelle est votre place dans un groupe ? À quel moment vous êtes " avec " / " sans " / " contre " le groupe ? À quel moment vous avez besoin de penser et d'agir pour vous, pour le groupe ?

J’ai le syndrome de l’imposteur …

Les personnes atteintes du syndrome de l'imposteur, appelé aussi syndrome de l'autodidacte, expriment une forme de doute maladif qui consiste essentiellement à nier la propriété de tout accomplissement personnel. Ces personnes rejettent donc plus ou moins systématiquement le mérite lié à leur travail et attribuent le succès de leurs entreprises à des éléments qui leur sont extérieurs (la chance, un travail acharné, leurs relations, des circonstances particulières). Elles se perçoivent souvent comme des dupeurs-nés qui abusent leurs collègues, leurs amis, leurs supérieurs et s'attendent à être démasquées d'un jour à l'autre.

J’ai peur mais …

Comment faire quand on a peur ? Petit déroulé d'empathie pour soi (ou auto-empathie) pour transformer ses peurs. Attention pas de recette miracle ici, juste une démo de quelque chose qui se pratique régulièrement = s'accorder du temps.

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