Retranscription de la vidéo de Fritz Perls sur l'awareness.
Fritz Perls : développer l’awareness
Lecture de la BD “Émotions : enquête et mode d’emploi tome 1”
Un guide pratique et concret sur nos émotions. J'ai adoré lire cette BD faite par Art-mella, j'ai appris plein d'astuce pour mon quotidien <3
Introduction à la Gestalt thérapie
Introduction à ce qu'est la Gestalt-thérapie. À quoi ça peut servir ? À quoi ressemble une séance ? Que peut on y trouver d'interessant ?
J’ai peur mais …
Comment faire quand on a peur ? Petit déroulé d'empathie pour soi (ou auto-empathie) pour transformer ses peurs. Attention pas de recette miracle ici, juste une démo de quelque chose qui se pratique régulièrement = s'accorder du temps.
Ho Ho Ho c’est un cadeau
Comment prendre conscience qu'on dérape, qu'on se laisse submerger par une émotion ? Notre tableau de bord interne peu nous aider ....