Comment faire quand on a peur ? Petit déroulé d'empathie pour soi (ou auto-empathie) pour transformer ses peurs. Attention pas de recette miracle ici, juste une démo de quelque chose qui se pratique régulièrement = s'accorder du temps.
Dans ce site vous trouverez des astuces concrètes en matière de relaxation, développement personnel et communication non violente. Vous pourrez également y lire mes notes sur mon apprentissage en tant que Gestalt-thérapeute et des retranscription de podcast sur des sujets comme les émotions, la psychologie, la collapsologie, etc …. J'ai créé ce site dans le but de m'entraîner à la prise de notes rapide pour mes cours et découvertes.
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